キュウリのすごさ!美波★

こんばんは!
ペッツロイヤル&CAアシスタントの
清水出身
リズミカルミナミこと、三浦美波です!(*^^*)

最近は、お客様にシャンプーがリズミカル!と
言っていただき、少しそれが気に入ったので、
「リズミカルミナミ」と言わせてください(笑)
 
やっと、マイカーが届いて、今必死に清水で駐車の練習をしております(^_^;)
難しいですね、駐車。もう少し慣れてきたら、車通勤になりそうです!
 
最近、祖父の家で面白い形のキュウリを見つけました!

きゅうりのすごさを見つけたので、皆さんにお伝えしますね!
 

効果・効能について調べてみました。
キュウリは、約95%が水分であり、100gあたり約14kcalと低カロリーな食材です。栄養素の中ではカリウムが豊富で以下の作用が期待できるそうです!
 
◎利尿・むくみ改善
カリウムを含むキュウリは、ナトリウムの排出を促し、むくみの解消に期待が持てます。

◎高血圧・動脈硬化予防
カリウムのナトリウム排出効果に加え、香気成分「ピラジン」が血液をサラサラにし、血液凝固を抑制する働きがあると考えられています。

◎夏バテ・のぼせ緩和
水分とカリウムを豊富に含み、利尿作用のあるキュウリは、体内にこもった熱の排出を促す効果に優れています。カリウム不足は夏バテの原因の一つとも言われており、キュウリは夏場のカリウムと水分補給源としても効果的な食材です。

◎ダイエット効果
キュウリは生のまま食べられ歯ごたえもあるので、しっかり噛むことで満腹中枢の刺激になります。近年発見された「ホスホリパーゼ」という酵素が体内の脂肪分解に効果があるとされ、ダイエットにも期待が持てます。

◎美肌効果
キュウリに含まれる「シリカ」というミネラルには、肌、爪、毛髪の老化防止や修復作用があり、最近注目されています。

↑は、ネットさんからお借りしました‼︎
きゅうりにこんな効果があるとは!!と驚きでした。
よくお客様から聞くお悩みも解決できるかもしれません!
皆さん、これから、ぜひキュウリ食べてみてください(^^)/

RELATED ARTICLE