ググると色々出てきますが、僕なりの解釈でまとめてきます。

よく言われますが、老化の80%は紫外線が原因と言われています。
お肌はUV対策はメイクの際かならずやると思います。
では、髪の毛はどうでしょうか？

髪の毛は一番紫外線を浴びてます。
元々髪の毛は色々な刺激から頭を守るためのものなので、直射日光での刺激も守ってくれてます。
髪の毛が紫外線を浴びる量はなんとお肌の4倍とも言われています。

静岡は特に日照時間が長く紫外線量は多い県です。ゆえに美肌ランキングは43都道府県で下の方。ソーラーパネル置くにはいいらしいです。

紫外線を浴びると髪の毛の中の水分と反応してヒドロキシラジカル（最強の酸化力を持つ活性酸素）が大量に発生します。

そうすると、毛髪を構成するアミノ酸が酸化されて悪い物質に変わります。こうなることで、毛髪を作っているしているケラチンが酸化でのダメージをします。

また毛髪のSS結合が切れ、酸化によってシステイン酸が生成することでも毛髪がダメージします。海などの水で髪がが濡れた状態で紫外線を浴びるとダメージにブーストかかります。

傷口を更にえぐってく感覚ですね。エグい

海に行く場合はある程度覚悟は必要です。
ハッキリ言ってガビガビになります。

傷んでしまっても唯一【髪質改善水素トリートメント】で活性酸素の除去は出来ます。

ルミナススプレーなどのUV対策は2,000円
髪質改善水素トリートメントは14,000円

予防は思ってるより大切なんです！

僕は普段から髪の毛を痛ませない薬液の処方を心がけてます。
髪質や履歴に対して負担がかからないようにしてます。
同じ8レベルのプラチナアッシュのカラーを入れるにしてもやり方次第でダメージを80%以上軽減出来るんです。

何度もいいますが、髪の毛は痛んだら自己再生しないんです。

薬液をつけて気を使わないで施術していると、シャンプーの時に髪の毛の内容物は沢山水で流れていってしまいます。
とてもトリートメントだけで補い切れるものではありません。

ロングヘアはもちろんですが、ショートヘアで傷ませてしまうと広がって形がおかしくなってしまいます。

僕も髪の毛を痛ませないように予防の施術をしています。

是非、日常で痛みが発生する要素
UV、アイロン、シャンプー、ドライヤー
物と使い方意識してみてください。