2017年06月23日
野菜の力で夏をもっと快適に!

こんばんは(*^^*)

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静岡県でお客様満足度No.1を目指しています、美容室ペッツ事務レセプションの横山です!

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今日は夏にオススメの美容情報をご紹介します♪

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★野菜のパワーで汗を抑える★

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暑さが厳しい季節になる前に、普段の食事を少し気にすることで汗っかきな体質が改善できるとしたら素敵ですよね?

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汗っかきの人は「クールベジ」と呼ばれる「夏野菜」を積極的にとることで、発汗を抑制させることができますよ♪

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体内の余分な熱を逃してくれるカリウムが多く含まれている夏の野菜を食べることで、熱がこもらない体を作る手助けをしてくれるんだとか★

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旬の野菜を上手に摂ることにより暑さ対策ができますよ♪

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きゅうり・トマト・ナス・ゴーヤなどが特にオススメです!

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ただ、夏野菜は身体を冷やすため、食べ過ぎには注意しましょう(*^^*)

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★野菜で汗の臭いをセーブ★

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女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする「植物性エストロゲン」を含んでいる食材は、体臭に効果的で汗を抑えてくれる効果が期待できるんだそう!

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汗だけでなく臭いも抑えてくれるなんてとっても嬉しいですね♪

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主に大豆・豆腐など大豆製品が代表的ですが、アボカドや大葉などの野菜も植物性エストロゲンを含むと言われ、これらの野菜は食物繊維も同時に摂ることができるのでオススメです♪

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汗の分泌が活発になり始める朝やお昼に摂取するのが効果を期待しやすくなっています(*゚v゚*)

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これからの季節どんどん旬を迎える夏野菜、たくさん摂って汗対策していきましょう♪